眼皮不停的跳怎么改善?怎么缓解眼皮跳?

来源:沈阳沈医医院面神经疾病百科 时间:2019-03-22T13:42:34 浏览:180

  眼皮不停的跳怎么改善?怎么缓解眼皮跳?眼皮跳实际上就是神经兴奋度增高的表现。人如果眼皮跳是一种正常生理性的一过性现象,也就不需要特殊的处理了,只需要闭闭眼睛休息一下还有一种心理性或者病理性的原因造成的眼皮跳,只有找到病因才能使眼皮跳停止。那么,眼皮不停的跳怎么改善?怎么缓解眼皮跳?

  眼皮一直挑不停,这样做有效改善

  目前导致眼睑痉挛的原因尚不明确,但是长期使用电脑作业、盯着手机画面太久,工作累积压力与疲劳、睡眠不足,都会使眼睛无法取得适当休息,一旦用眼过度,眼睛外围周围的小神经发炎,无法好好控制眼皮反应,就有可能导致眼皮跳。

  一般而言,多数民众只要暂时转移视线,热敷眼睛、多作休息,就能够不药而愈。但若是放纵眼睛持续疲劳、眼皮不停跳动,最终就可能导致眼睑痉挛。

  建议食用红萝卜、菠菜、南瓜、蓝莓等富含维生素A的食物,保护眼睛、增进视力,预防结膜炎等眼睛疾病。此外,当眼睛疲倦时,也可以用毛巾热敷,促进血液循环。同时应减少咖啡因的摄取,降低对神经系统的影响。

  眼皮跳舒缓,3分钟穴道按摩法

  中医说「眼睛是五脏六腑的镜子」,当双眼感到疲倦时,藉由眼睛穴道按摩,促进眼睛周围的血液循环,同时也能够缓解肩颈僵硬、头痛、恶心想吐等症状。

  舒缓眼皮跳步骤

  1. 双手的拇指按在「太阳穴」,手指弯曲,用食指的关节内侧按压眉头处的「攒竹穴」8次。

  2. 接着向下移动,按压内眼角的「晴明穴」8次。

  3. 以食指与中指按压眼睛下方的「承泣穴」8次。

  4. 以食指关节按摩「攒竹穴」、「鱼腰穴」、「丝竹空穴」,从眉头向眉尾的方向按摩。

  5. 接着再从「晴明穴」、「承泣穴」、「太阳穴」,由内眼角按压到外眼角。

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